Question

如何减肚子上的肉？

最近有点发胖，肚子上都点肉，想请问高人，谁有什么高招，让我把肚子上的肉减掉呢？？

Answer 1

隔一天练一次，一个月减掉小肚腩。

Answer 2

Answer 3

建议每天早上去跑跑步，锻炼身体

Answer 4

　　食谱一：鸡蛋牛奶+水果素食美人法
　　早餐：一颗水煮鸡蛋白，一杯低脂纯牛奶，半个苹果
　　中餐：一小半碗饭，少量青菜
　　晚餐：七点左右吃，与中餐差不多，分量在少点，

　　少吃多餐是很多女生会选择的
　　饮食减肥方法，其实这个方
　　法是基于一些女生新陈代谢比较旺盛
　　，总是不停感觉饥饿。如果减少每一餐的

　　热量，增加进餐次数，可以让你保证热
　　量不超标的情况还能不被饥饿感折磨。但是不意味
　　着每个少吃多餐的女生都会瘦，如果你
　　选择的食材是热量比较高的，多餐反而会
　　增加体重。倘若你本身代谢不强，少吃多餐还会
　　加重代谢负担，让肥胖加重。

追答

我之前体态很臃肿的，但是我现在比较苗条了

后来在电脑上看到了小月的 \/ 信：guyue558 里面分享的真实经验

并且用了小月给我邮的产品，两个月就减下去16斤了，

相信你也可以的，希望我的成功经历能帮到你。

Answer 5

健康减肥有12个指标：如何减肚子上的肉如何减肚子上的肉
每周减重一般不超过2斤如何减肚子上的肉，最多不超过4-6
在体重和体脂下降的同时， 身体围度也下降了最好是在下午
保证摄入的 热量能提供每天身体的最低能量需求可以增强体
保证饮食营养均衡，如何减肚子上的肉满足身体及运动的营

适量的运动 如何减肚子上的肉既不过少，也不过多上的肉不
良好的睡眠，保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执
能够保持良好的精神状态，放松的心情如何减肚子上的肉天
要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果建议

最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹
多运动，要有早睡早起的习 惯如何减肚子上的肉现代人的身
体营养过剩，要多吃粗粮会有很好的减肥效果如何减肚子上