Question

有什么有效的办法减肥嘛？拜托各位了 3Q

最近胖了好多~老妈也这么说~我脸上的肉变多了，有微微的双下巴~大腿很变粗了~肚子上的肉也变好多层了~而且最近变得很爱吃~很容易饿~谁来救救我~ 最好你们有亲身试过的哦~ 首先绝食是不可能的~我老妈不会答应的~ 谁有好办法~ 谢谢

Answer 1

冬瓜减肥食用方法： 少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇！ 材料：虾/海米也可以，冬瓜。 做法： 1 将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内； 2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。 3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放) 科学根据： 冬瓜自古就被认为是 减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。 冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。 冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。

Answer 2

不绝食，那就只有锻炼哦，不过要吃苦的，要有毅力啊，脸上的肉要减就吃泡泡糖啊，还有跑步，尽量做一些有氧运动，并祝你减肥成功！

Answer 3

不绝食，那就只有锻炼哦，不过要吃苦的，要有毅力啊，脸上的肉要减就吃泡泡糖啊，还有跑步，尽量做一些有氧运动，并祝你减肥成功！