每天一万步一个月能瘦多少
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十斤是可以的，只要控制一下食量
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才十斤啊
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一万步没有多少吧，我走去上班都不知道多少步了...
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
要看你怎么跑，跑步分为两种： 快跑和慢跑 慢跑5公里消耗的热量较多， 而快跑只会让自己将肥肉变成更难减的肌肉。 还有要根据你自身的情况来定， 如果你是热体质，容易出汗，消耗的热量自然多。 如果你的卡路里摄入量跟没跑步之前保持一致，大概可以瘦...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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我一天几万步，体重每月都不下降！
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我想说还没瘦下来，小腿一退肚子的肌肉，
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额
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一万步太多了，而且靠走没用，跑也不现实啊
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看你吃多少东西
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早上不吃 中午吃一点 晚上不吃
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十斤左右，因人而异，还是吃早饭吧，吃早饭有助于减肥
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