跑步可以健身什么部位
14个回答
2014-08-09 · 知道合伙人体育行家
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跑步是全身运动,不过主要锻炼下半身。
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腿部,肺
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冲刺跑可以锻炼你的速度和身体协调性,慢跑可以提升你的耐力和身体整体素质
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腿部、增加肺活量
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跑步是全身性运动,全身都可以锻炼到,还可以加强心肺功能
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