Question

怎么一个月长高三厘米

Answer 1

长高是个缓慢的过程，而且根据发育情况及各种成长因素的不同也会影响到身高的生长进程。
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
　　1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
　　2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5厘米；
　　3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
　　4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
　　5. 晚上睡觉前坚持做十几分钟的TALLPLUS的助高伸展运动，可以拉伸长骨、放松膝盖周边的韧带和肌肉，从而更加有助于长高。

Answer 2

多补充钙质，比如说喝牛奶等，早睡早起，多做运动，例如做跳跃运动等用健康方法就能增高了，

追答

多补充钙质，比如说喝牛奶等，早睡早起，多做运动，例如做跳跃运动等用健康方法就能增高了，

多补充钙质，比如说喝牛奶等，早睡早起，多做运动，例如做跳跃运动等用健康方法就能增高了，

Answer 3

看医生吧，医生会给你正确的答案

Answer 4

多喝牛奶多游泳！！！！！！！！！！