怎样下横叉和竖叉最快呢？
我是练跆拳道的，我想快点下横竖叉，竖叉现在差一点，横叉根本下不去，我现在15岁，请问各位怎吗下最快呢？...
我是练跆拳道的，我想快点下横竖叉，竖叉现在差一点，横叉根本下不去，我现在15岁，请问各位怎吗下最快呢？
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年龄那么小 叉好下的很~去跑步吧~跑出汗感觉全身发热的时候就下叉··找个人帮助你~下到疼的时候定个10秒钟··然后起来活动活动~休息会继续~
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