晚上总睡不着怎么办
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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ME 亲身经历~~~无条件睡不着 时间 半年左右 每天只睡 2 3个小时 维持半年~~没有不开心 ，没有不截至生活 饮食等等 该正常的都正常 就是睡眠不正常~~~后来 运动~~每天慢跑 做愈加（在家里看电视，千万不能去健身房）然后看一些自己以前一看就想睡觉的书（学了不少心东西） 做了1个月左右 睡眠回来了，傻睡2天 死活没起床~~起来第一句 饿P我了 有吃的吗~ ^0^
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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