Question

减肥早餐吃什么好

Answer 1

告诉你春天减肥吃什么好？

Answer 2

健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。

Answer 3

我有。
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Answer 4

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃。

早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出

防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大

所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康

上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背。

要经常变换坐姿，常起来走动走动，喝喝水

运动如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等

，运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳、

还有利用呼啦圈转动腰部

目前我正在进行一个计~划，是我的闺……蜜告诉我的

一个多月轻轻松松瘦‘。了14斤，

可以去&试试  方_*法再下面的截图里

图片有点小，点一下就放大了

Answer 5

午餐跟平时差不多，没有特别要求，可吃饱些，但不要饭后立即睡觉，可以干点别的缓冲一下。

　　下午3点到5点其实也是锻炼的好时间，既然你要短期见效果，就应该抓住一切可利用的机会！可以在家里跳操，我最推崇跳操，在家就能进行，但要通风，才算有氧运动。
我以前也很胖，后来天刂猫找来了百刂颐刂年刂木瓜粉（去掉“刂”），吃了7瓶，从110变成现在95斤。好高兴