哪种运动最有利于人体?

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狼0756
2014-07-25 · TA获得超过153个赞

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强烈推荐慢跑，不过得跑久一点，有氧运动有助于心肺功能，请问你是想练肌肉吗还是普通锻炼

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普通锻炼

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那就推荐慢跑，根据自己的能力调节锻炼距离，重点是学会在跑步时调节呼吸。游泳也是个不错的选择，但记住饭后三十分钟不可剧烈运动，可以适当的散散步。

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馬钰狀
2014-07-25 · TA获得超过1099个赞

知道小有建树答主

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做前心情愉悦，做的时候能坚持，做完之后，能让人产生快感的运动，最有利于人体。

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非小猪猪
2014-07-25 · TA获得超过403个赞

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游泳锻炼全身，跑步对于人最好，对心肺好

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