学生党,求制定减肥方案

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双鱼的樱花
2014-09-14
知道答主
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早上:一个馒头、一盒牛奶、中午:米饭一碗,蔬菜不限,饭前一碗汤……晚上:半碗饭,蔬菜不限,饭前一碗汤、晚上不能吃零食、可吃水果、一月可瘦3斤、可满足营养需求、我就是这样的
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少吃零食、少吃油腻的、不喝甜的
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__魚兒
2014-09-14 · TA获得超过193个赞
知道小有建树答主
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每天签到减肥 自己写减肥日记 网上买个电子称每天称体重
一定要有毅力 也不要想一下子瘦多少斤 要循序渐进
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就你让我心疼
2014-09-14 · 超过18用户采纳过TA的回答
知道答主
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仰卧起坐 坚持多喝水 多运动 晚饭用苹果代替
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在天空上的精灵
2014-09-14 · TA获得超过287个赞
知道小有建树答主
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每天和别人一起跑步半小时
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问问碰碰擦
2014-09-14
知道答主
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每天三顿饭吃均匀就行,多喝水
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白衣苍狗
2014-09-14
知道答主
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早上跑步,每天一斤蔬菜半斤水果
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