Question

关灯总觉得自己没有管是什么心理问题

Answer 1

有点轻微的强迫症。你自己感觉吧，是否会有反复检查自己是否关灯的行为。你给的信息不多，所以不能确定是不是。 关灯与不关灯。这个其实没有什么影响。电费也不是很贵。一夜下来撑死也就一两块钱。很多人是害怕挨别人说，比如长辈要是看见我们不关灯什么的，就会问怎么不关灯啊。自己感觉就像做错了事，心里莫名的会害怕。之后潜意识的畏惧别人说自己不关灯。我想你的情况是这样吧！ 这个时候，你就要调节自己的那种不舒适感了。就是消除自己心理的那种恐慌。如果是害怕别人说，在他再一次说的时候，主动承认错误，坦然面对就可以了。 这种心理呢，多出现于缺乏内在不安全感的人群。因为生活，工作，学习压力比较大。行事谨小慎微，对自己缺乏自信的人群当中。压力大到一定时候，本能的要寻找一个突破口，对自己进行催眠，以麻木自己，从而缓解压力。