学游泳最关键的是什么?

不会有用的人,怎样才能尽快学会游泳。... 不会有用的人,怎样才能尽快学会游泳。 展开
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卖萌sfyswdda
2014-07-31 · TA获得超过472个赞
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不会游泳我可以教你,都教会好多个了。 不用很复杂,下面说一下简单的步骤。。初学先学蛙泳。很容易的。慢慢来,不用急,一周就可以搞定了。 我认为最主要的一步是先练习在水里憋气,然后在反复练习换气的动作,还要配合动作的。这样一周以后应该能在水中换气了。加油哦 1.你可以面向岸边,两手扶边,按蛙泳的节奏上来吸——下水呼——吸——呼,如果你能连续30次以上,而且不停顿才行。 2蹬腿跟呼吸配合,你可以手扶浮板,蹬一下腿吸一口气,注意是1:1的配合,而且是蹬完腿才吸气,头下水才蹬腿,要把1的练习结合到这里来。 3划手与呼吸配合,主要是注意早吸气,即刚开始划手就要抬头吸气,手向前伸同时头下水呼气。如果你划手后才抬头,是吸不了气的。 4完整配合,把手、腿、呼吸全部结合起来,就是抬头划手吸气(这时腿不动)——伸手低头蹬腿——滑行。这个练习的关键是划手吸气时腿要伸直不动,如果腿动了是吸不了气的。 你试一下,看看自己在哪个环节出问题,以上四个环节是有前后顺序的,前面的完成不了后面的就更加不行,而且都要通过大量连续来找到感觉,祝你早日学会。
banana197711
推荐于2017-09-11 · TA获得超过218个赞
知道小有建树答主
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1,学游泳最关键的是消除对水的恐惧;
2,游泳一般分自由泳,仰泳,蛙泳和蝶泳。正常情况下是仰泳最好学,因为不需要换气;
3,找个专业教练,在泳池训练15天左右基本就能学会一中泳姿;
4,游泳要有的好,除了身体的协调性好,水感好以外,出勤率是一个重要的因素。和熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟是一个道理。
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