我这两天因为一件小事吃饭不香 睡觉不好 十分焦虑!!请专家帮我解答!!谢谢!! 我现在上大学平时住

宿舍遇到点小问题我应该算是有个习惯吧每天晚上睡觉之前总愿意玩一会儿手机然后我这人有个毛病就是一看着有意思的地方就愿意笑我一般是我们寝室最后一个上床的所以一般我睡的时候其他... 宿舍 遇到点小问题
我应该算是有个习惯吧 每天晚上睡觉之前总愿意玩一会儿手机 然后我这人有个毛病 就是一看着有意思的地方 就愿意笑 我一般是我们寝室最后一个上床的 所以一般我睡的时候其他三个人基本都睡了。。我平时吧 晚上要是大家都睡了 我会笑得非常小声 甚至捂着嘴那样 但是我们寝室有一个同学 她可能是睡觉轻 有点声她都睡不着 甚至睡着了也会被吵醒 有一次她就说我了 嫌我晚上笑吵到她 我知道了以后 后来也注意了。。但是,习惯不是那么容易改变的 我有的时候真的是憋不住笑啊 你知道憋笑的感觉很痛苦的!!所以她就总是说我 能不能别老笑 哎~我觉得我自己已经很注意了 而且别的室友都没事 就她事多 我被弄得也很痛苦。。 可能是我挺在乎别人想法 也不想惹别人不高兴 这两天总是闷闷不乐 吃饭不香 睡觉不好。哎~我其实想过晚上睡觉之前干脆就不看那些搞笑的东西避免自己笑 但是 我一直都很喜欢那样做 突然那样改变了我接受不了 而且我打从心里不想为了别人改变 因为这感觉真不好 好像我为了别人活着一样。。但是我又害怕她生气 我该怎么办啊/::-|/::-|
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刘春英医师
2014-11-08 · TA获得超过4.9万个赞
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你好,可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安.

合理安排自己的作息时间,不要在生活工作上给自己太大压力,积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的
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