1、找到QQ面板左下角的“设置”选项。
2、在系统设置的页面中，点击“安全设置”中的“消息管理器”。
3、然后点击“消息管理器”右上方的三角形图标，选择“导出全部消息记录”。
4、选择导出聊天记录的位置，然后点击保存。
5、换电脑登录QQ程序，再进入“消息管理器”中选择“导入消息记录”。
6、选择要导入的内容，点击“下一步”。
7、选择“从指定文件导入”，点击“浏览”找到刚才保存聊天记录的文件。
8、然后QQ就开始导入聊天记录了。
如何恢复微信聊天记录？微信这款社交软件给了我们很大的便利，无事的时候，可以找朋友进行聊聊天，有事的时候，你还可以直接在微信中进行沟通。不仅仅是这些，在日常生活中，朋友圈可以记录我们的生活等等，如果在使用微信的过程中不小心误删了重要的微信聊天记录，还有方法可以恢复吗？以下就是正确的聊天记录恢复指南。
方法一：
很多小伙伴是一直不知道微信是可以自己恢复聊天记录的，当微信不正常闪退导致微信聊天记录删除，按照如下步骤操作即可恢复。打开手机微信【设置】-【帮助与反馈】后点击右上角的工具小图标，这时候会进入到微信修复工具界面里面，我们选里面的【故障修复】功能，可以尝试修复微信聊天记录。
方法二：
并不是所有用户都可以使用上面的方法恢复微信聊天记录，如果上面的方法不能恢复的话，我们就需要使用专业数据恢复工具来进行恢复了，打开手机浏览器或者手机应用宝搜索【手机数据恢复精灵】，它可以更好的帮助我们恢复误删的微信聊天记录。
打开软件首页，我们直接选项界面里面的【微信恢复】功能就好。点击之后，会进入到微信预约服务界面，在右上角点击【自助恢复】。
进入到这个界面之后，如果你之前没有备份数据的话，可以先点击右下角的【前往备份】选项，先把数据备份好，之后我们在点【开始恢复】选项进行恢复操作。
通过上面的两种方法大家就能将误删的微信聊天记录找回。同时也在此提醒大家，生活中一定要养成一个备份数据的好习惯，因为良好的备份习惯，可以使我们不用担心数据被误删。
聊天记录是可以导出的。
1、QQ主界面上的“主菜单”图标，并点击进入，找到“设置”选项。
2、在系统设置的页面中，找到上方的“安全设置”点击进入。
3、然后找到下方的“消息管理器”，点击打开。
4、点击“消息管理器”右上方的三角形图标，选择“导出全部消息记录”，如下图所示。
5、选择导出聊天记录的位置，然后点击保存。
6、找到该文件，复制到新电脑上，同上步骤，选择导入消息记录，即可。
微信聊天记录迁移
如果是在更换手机后，想要将旧手机中的聊天记录转移至新手机，我们直接借助微信自带的转移功能即可。
打开对话框右边的最近聊天记录按钮，选择设置，把聊天记录同步就行了。
