Question

我每个月都痛经要怎么办？我一直痛的 啊

Answer 1

特丝芙卫生巾专家为您解答：

首先，我们要了解什么叫痛经？一般说，来月经时感到小肚子痛，就叫痛经，什么原因会引起痛经呢？痛经的原因是有很多种的：一种是由于生殖器官有病而引起的，这就应该去医院进行治疗，病治好了，痛经也就好了。另外，经过医生检查也查不出来生殖器有不正常的地方，这种生殖器官没有病的痛经，叫做功能性痛经，或叫原发痛经。患有这种痛经的人，多半是因为平时体格虚弱，缺乏锻炼，因此，对经期生理反应敏感性过强，月经期就会感到小肚子痛。还有一些人的痛经是因为子宫发育不良而造成的，内分泌失调或子宫对黄体分泌的激素敏感，引起过度的收缩而产生了疼痛。还有的人对来月经很害怕、有强烈的恐惧感，造成一种条件反射，于是只有一来月经就感到腰痛等症状。那么，如果有了痛经怎么办呢？

1、看喜剧放松大脑，当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛； 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

2、学眼镜蛇运动，能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

3、保暖自己，通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

4、保持头低臀高姿势，痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

5、慢慢爬行，可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。

6、多吃素。研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。

女性朋友们日常生活中也要多注意保养，不要让身体受寒。

Answer 2

我也是从大学开始就痛经了，周围朋友说可能和我以前来例假时喜欢喝冷饮有关。因为担心吃药会有副作用，所以每次几乎都是强忍过来的，好几次都疼晕过去了。13年左右，有朋友从日本带回来了一个小贴，圆圆的，让贴在肚脐下面三个指头附近。最开始的确没怎么在意，但实在是疼得受不了了，就想贴上试试。疼痛症状的确有了明显的缓和，温温的感觉，因为这个小圆贴本身不发热，所以觉得太神奇了。现在即使没来例假，也会贴上小贴。你可以搜搜，小贴上有logo,tera powers,不知道国内有没有卖的~

Answer 3

怎样才能永远告别痛经？我一直没放弃过追寻，终于有一天，我做到了。 今天在此详述自己对这些方法的尝试及而今取得的良好效果。紧急缓解方法:艾条灸左神门穴，艾条在药店均能买到，神门穴大家上网搜搜就能很清楚，若您正在难受中，即可拿艾条熏起来，大约半小时左右，肚子就不会那般疼了。或者在月经来的前几天，就用白参片贴左神门穴。若方便的话，最好在灸好后，立即用红糖，姜煮水喝，这是很好的救急方法。为了永远和痛经SAY GOODBYE （说再见），建议大家还是去尝试某宝的美美艾草足贴的穴位贴。（在此申明: 本人绝非做广告， 只是想真心帮助那些徘徊在痛苦边缘的姐妹们， 因为我自己深知其中的滋味。）