我今晚睡不着觉怎么办
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睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。
在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧，使大脑轻松一下。
睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度。
一两天睡不着觉不要紧，如果长期失眠，建议去看医生。
在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧，使大脑轻松一下。
睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度。
一两天睡不着觉不要紧，如果长期失眠，建议去看医生。
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我总是爱逞强，不愿说出我有多么爱你，不肯彻底表露出我有多么需要你。我害怕被拒绝，我的自尊总是挡住了我的口。如果你猜到我心意，就给我个肩膀，让我靠着别推开，让我释怀。
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出去找朋友吃饭唱歌
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喝酒去
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聊会天
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可以和我聊天
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望采，纳
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