Question

怎样才能快速长高

Answer 1

我告诉您四个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您：
1、坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”，当您没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。如果您是女生，您其实不必真的做“引体向上运动”，只要手抓单杠、全身放松的在那里吊几分钟就好了。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。
4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。
一切贵在坚持!

Answer 2

按现在大众的说法是，多吃、多运动之类的。但是你可能也了解过长高的过程，长高是骨质的增长，当然也是是骨髓的分解增多，然后促进的骨头的增长。这是个漫长的过程，但是想快速的话只有借助外力了，比如内增高鞋垫、增高鞋。

Answer 3

发育期间的话，尽量多跳动

Answer 4

多吃好的多锻炼，

Answer 5

多吃蔬菜水果