Question

我喜欢吃压缩饼干了，一下子都吃两袋了，压缩饼干吃多了有什么坏处，我是有吃饭的，只是把它当零食了。

Answer 1

• 压缩饼干的认识误区：
  

1. 误认为压缩饼干无营养。其实压缩饼干比市场上流行的饼干在营养价值上要更胜一筹，其主要配料为白糖、奶粉、葡萄糖等，由于是针对军队作战和训练中大体力消耗研制而成的，其各种营养的比例要比普通饼干高许多，并且极易消化。

2. 误认为压缩饼干吃了胀肚，其实压缩饼干只是体积压缩，密度加大，食用时不会遇水膨胀引起不适。

• 压缩饼干怎么吃：

1. 可以干吃，但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡路里，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡路里。

2. 可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。

3. 可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以。

4. 可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择。

• 压缩饼干的注意事项：

1. 压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀。所以别吃太多了。

2. 吃压缩饼干时需要注意控制进食量，一次不宜过多。

3. 吃多了易上火。

• 压缩饼干危害：

1. 压缩饼干是用膨化粉制成的，虽然口感香酥脆，但吃多了会导致身体营养不良，缺乏维生素补充，出现便秘等症状，长期吃压缩饼干还会导致结石。

2. 这也是为什么老一辈人提及压缩饼干就皱眉的原因，在物质缺乏的年代，人们吃压缩饼干虽然能够解决饥饿，但吃多了会出现恶心、呕吐、胃部不适的症状。

Answer 2

4楼说的对，3楼那是要你命，还有，市面上价格不高的压缩饼干一般膨胀得不多，也就是打着压缩饼干的牌子卖点并不正规的压缩饼干，真正有效果的压缩饼干一般吃两口再喝点水就能当一顿饭了，而且价格也很高，三位数

Answer 3

估计是没什么坏处的，压缩饼干就是遇水之后会膨胀，有饱腹感

追答

但是还是少吃一点吧，估计会撑到

Answer 4

其实你吃了压缩饼干就可以不吃饭了

Answer 5

压缩饼干营养太丰富，不适合当零食