腹部/腹肌可以天天练吗
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要看练习的强度。如果练习腹肌的强度足够了，那么一周练5次左右即可，不宜天天练。如果是想起来才练个两三组，那么还不如天天练呢
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我是健身教练，
腹肌是身体唯一一个可以每天锻炼的肌肉群，答案是可以
最后祝你健身愉快，如有健身疑问可以找本教练解答
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腹肌是小肌群，和大肌群不同，腹肌是可以天天练的
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腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。
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