Question

怎样瘦腿长高呢

我19岁了，，腿粗，显得矮呢

Answer 1

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 2

Answer 3

　　注意一些生活习惯，这个也简单：　
　　1 、多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止,下肢，血液循,环,不畅，让腿部看起来不,肿,肿的。

　　2 、在每一个可能的时候踮脚，，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。

　　3、 不跷二郎腿--这会,严，重影,响腿，部线条。

　　4 、少熬夜。

　　5 、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外。

　　6、 每天坚持用温水泡腿2分钟，然后涂抹芳··颐滋··露瘦腿精··油 ，并按摩5分钟。可以慢慢瘦下来的

Answer 4

瘦腿秘诀
1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。
5.轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
6.搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
7.暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。

Answer 5

腿胖分为脂肪型和肌肉型；如果需要减脂肪瘦腿需要抽脂，肌肉型则需要打瘦腿针；短时间见效，安全省心。