Question

吃什么补血最快

Answer 1

1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物

Answer 2

花生红枣粥

做法：煮 口味：甜味 准备时间：5分钟 人数：2人份

烹饪时间：30分钟

主料： 糯米 400克

辅料：花生仁( 100克） 小枣（干 50克 ）

调料： 红糖10克

做法： 1、锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，

2、烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。

饮食禁忌：花生仁（生）对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

双耳红枣粥　

做法：煮 口味：甜味 准备时间：15分钟 人数：1人份

烹饪时间：15分钟

主料：木耳(干) 适量、 银耳(干) 适量

辅料：枣(干) 适量

调料： 冰糖适量

做法 ：1、黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵

2、红枣去核洗净（直接买无核红枣比较省事）

3、锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯

营养功效：1、黑木耳除了含有丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，其铁的含量也极为丰富，常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

2、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。

乌鸡糯米粥

菜系及功效：精品主食 补血食谱 补虚养身食谱 工艺：煮 口味：咸鲜味

主料：糯米150克，乌骨鸡1200克

调料：大葱6克，姜4克，盐2克，味精2克，料酒10克

做法：1.　糯米淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分；

2.　将净乌鸡冲洗干净，放入开水锅内氽一下捞出；

3.　将葱、姜洗净分别切成段、片备用；

4　取锅放入冷水、乌鸡，加入葱段、姜片、料酒，先用旺火煮沸；

5　再改用小火煨煮至汤浓鸡烂；

6　捞出乌鸡，拣去葱段、姜片；

7　加入糯米，用旺火煮开后改小火，续煮至粥成；

8.　把鸡肉拆下撕碎，再放入粥内，用盐、味精调好味，即可盛起食用。

紫菜鸡蛋汤

菜系及功效：肝调养食谱 补血食谱 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 骨质疏松食谱

工艺：煮

主料：鸡蛋100克，紫菜(干)30克

调料：盐3克，味精1克，香油15克，大葱10克

做法： 1. 鸡蛋磕入碗中，充分打匀；

2. 汤锅置火上，倒入1000克清水，煮开后将鸡蛋均匀地倒入锅内；

3. 开锅放入紫菜煮片刻，加入适量盐、味精，淋香油，撒香葱即可盛出。

食物相克：鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

Answer 3

要想补血快，应多补充含铁丰富的食物，如猪血、动物肝脏、瘦肉、黑木耳和菠菜等，也可以用红枣、枸杞、黄芪和家禽肉类炖汤，可以起到一定的补血作用。
如果仅仅是食补，即使吃大量的食物吸收的铁质也是微量的，建议食补配合补充补血铁剂，有贫血或者气血虚可以吃些铁之缘片，补铁补血吸收快，补充一个月气色就好起来了，你可以试试这种调理方式。
希望对您有帮助！

Answer 4

如果图方便的话，可以买点复方阿胶浆来喝。
如果你是严重的贫血，需要看医生，可能需要输血治疗。
如果你想食疗来改善的话，可以多吃一些黑豆，咸萝卜干，金针菜。
还有猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果。
可以每天吃三粒红枣来改善，这样要好得多啊，
希望能够帮到你咯。

Answer 5

病情分析：
如果是有贫血的情况是可以用点阿胶口服液进行治疗的 另外就是还应注意从饮食等方面进行改善才行的
指导意见：
这种情况建议你注意饮食上多吃点含铁多的食物 动物类的食物有动脉的内脏 另外就是黑木耳等都是可以用的 还可以适当的用点维生素B12 和用点维生素C 进行治疗的 但是这些都是治疗缺铁性的贫血的 如果是别的贫血是应该对症的治疗才行的