过度训练产生原因有哪些
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训练安排不当：主要是训练训练缺乏明显的节奏，大运动量负荷后缺乏必要的调整，身体疲劳还未恢复，又进行下一次大负荷训练，造成疲劳的连续积累。这是引起过度训练的主要原因。
训练不系统：对运动员机体的全面发展重视不够，过分强调专项素质；或是训练没有连续性，有伤病时不练，伤病情况好些时就猛练一阵。这时，由于伤病引起的机体机能下降并未恢复，因此容易发生负荷量过大。
训练不系统：对运动员机体的全面发展重视不够，过分强调专项素质；或是训练没有连续性，有伤病时不练，伤病情况好些时就猛练一阵。这时，由于伤病引起的机体机能下降并未恢复，因此容易发生负荷量过大。
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