Question

每天早上喝一瓶纯牛奶有什么好处，可以减肥吗

Answer 1

早上一杯凉白开比较好，清肠

Answer 2

补充每日所需蛋白质、钙质。

Answer 3

　　以下罗列数种能消耗300千卡的运动：

　　慢跑30~50分钟。

　　骑脚踏车1小时~75分。

　　步行1小时~l个半小时。

　　游水30~40分。

　　打网球45分~1小时。

　　跳绳30~40分。

最好每天快步走30分钟。
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Answer 4

1：坚持是成功的源泉
　　意志力是能帮忙你成功减肥最主要的思想力气。坚持便是胜利，只

需你使用刚烈的意志力让自己的减肥意气风发了起来，然后坚持健康饮

食和运动，这样坚持下


想·瘦 的话 【 + ØØ 、 ［ 523¯ 089¯ 990 ］】 复制找不到， 手打数字



去，你想不瘦都难了。
2：少吃肉，多吃鱼
　　少吃肉而多吃鱼是一个十分有用的饮食减肥法。多吃含丰盛不饱和

脂肪酸及蛋白质的鱼类，米饭含很多糖分，应当少吃为妙，至于以细碗

盛载朢菜，既吃得有满足感，又不怕吃得过量，无疑是减肥妙法呢！

Answer 5

不可以