本人女，身高166 体重53kg肚子上和胯部有赘肉 看起来不算胖也不瘦 想塑形 有什么好的建议吗？ 5
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受肚子上的肉最有效不费钱的办法就是慢跑。 只有运动才能把脂肪消耗掉。希望对您有帮助。
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转呼啦圈啊。
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在家多做点运动就会有好转的
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收腹带
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练瑜伽
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多运动
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