Question

过度减肥之后皮肤松弛，练肌肉能恢复紧绷吗

本人男，体重220斤（110kg），从2014年1月初开始节食减肥，到2014年底，瘦身至136斤（68kg），但是现在皮肤十分的松弛，我也知道这是过度减肥的后遗症，减肥期间皮肤的恢复程度跟不上脂肪的减少程度造成的，胳膊和肚子上的皮肤松弛尤为明显，现在我想通过健身增加肌肉来让皮肤恢复紧绷，不知道可不可行？我怕即使肌肉有了，但是还是会被松垮的皮肤遮住。（不要给我复制那些减肥的经验和教程，我现在已经瘦下来了，我要的是有过类似经验的朋友的指教，谢谢。）
你们可会了，别把你们那复制粘贴的气质给我拿这儿来，可会搁这儿抢活儿呢！说点儿干货！谢谢！

Answer 1

过度减肥造成皮肤松弛，一般都是吃减肥药减肥，速度太快了。皮肤根本上来不及收缩。。。适当的力量训练能够比较好的改善你松弛的皮肤。。。

追问

会看到肌肉吗？

追答

不会的，只是提高肌肉含量。

Answer 2

补充胶原才能去掉的，本身就是以为年龄流失或者某些原因流失吧，这样的话皮肤就会出现皮肤松弛。可以用花晴谊胶原蛋白。差不多补充个几个月就完全可以了。

Answer 3

你得增加你的肌肉训练，然后会有机会让皮肤变得紧致的，不过这个过程很漫长

Answer 4

你的问题解决了吗？我也过度减肥，我三个月从一百二瘦到90，后来就来来回回的胖了瘦了了不稳定导致皮肤特别松弛

Answer 5

皮肤松松垮垮不用慌，这2个方法很有效，肌肉肌肉，让皮肤变紧致