Question

驾考紧张怎么办？

马上要倒桩考试了，好紧张，平时练车教练就凶的厉害，要是考不过的话肯定会被骂惨。心理素质不够好啊，一上车就紧张，头脑发麻。

Answer 1

考试紧张是非常正常的，不过呢，你在考科三的时候，还是要慢慢的调整一下心态深呼吸，不要把他太当一回事儿，这只是旁边都没有人，你开车，你要想想路上满是人的时候，那开车不更加紧张了？再说了，就是一个考试考试紧张是非常正常的，不过呢，你在考科三的时候，还是要慢慢的调整一下心态深呼吸，不要把他太当一回事儿，这只是旁边都没有人，你开车，你要想想路上满是人的时候，那开车不更加紧张了？再说了，就是一个考试考试紧张是非常正常的，不过呢，你在考科三的时候，还是要慢慢的调整一下心态深呼吸，不要把他太当一回事儿，这只是旁边都没有人，你开车，你要想想路上满是人的时候，那开车不更加紧张了？再说了，就是一个考试考试紧张是非常正常的，不过呢，你在考科三的时候，还是要慢慢的调整一下心态深呼吸，不要把他太当一回事儿，这只是旁边都没有人，你开车，你要想想路上满是人的时候，那开车不更加紧张了？再说了，就是一个考试

Answer 2

正常反应，我考的时候也那样，有2次机会，我第1次就压线了，深呼吸了一口气，把手掌的汗一擦，按照以往教练教的，按部就班，想不过都难。实在没把握的话，让亲戚或朋友带着你找个大空场，按实际倒桩距离自己摆一个，摸你一下。大家的心态都一样，和其他学员互相鼓励，一定行的！祝好运！

Answer 3

他越骂你，你肯定越紧张。
你一定要站在高处看自己。觉得这是小意思的事情。
心态放轻松，别拘束，大胆点就可以了。
主要还是多加练习，熟能生巧。
我学习的时候倒车就好倒歪了，中午睡了个觉，自己再琢磨了一下，再上车就从没歪过，也入门了似的！你也加油吧

Answer 4

典型的强迫症。
强迫症的起因，分二步，
第一步，过份夸大了某事的伤害效果和发生率，不切实际地降低了自身的抵御能力和驾驭能力。
第二步，担心第一步的情况，会发生在自己身上而承受不起，于是调动一切感官，积极进行判断和防范。这样过度紧张的结果，会导致感官过敏，进而产生错觉。就像你，没有碰到人，也感觉是碰到人了。
知道了原因，纠正起来，自然是容易了。只要把第一步消除，就不会有第二步发生了。
怎么消除第一步的起因呢？就是改变观念，你要这样告诉自己：以我的驾驶能力，是不会轻易出事的，只要我遵守交通规则，不在不应该开快车的地方开快车，人多的地方我尽量减慢，就一定不会出事的。我过去过度担心自己的能力的观念，是错误的。我要相信自己，才是正确的。

Answer 5

心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务!”这样紧张会被驱散；而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故，往往会迅速进入强烈的紧张状态。