驾考紧张怎么办？
大家好！！谢谢大家的支持，我是驾校一点通的小编，收到了大家的问题，特来解答！
最近总有人问驾考紧张怎么办，确实也有好多学员考试前特别紧张，跑厕所、碎碎念、哆哆嗦嗦的，这种状态怎么可能会顺利通过呢！
结合小编多年观察和经验，我觉得考前适度紧张可以提高考试注意力，但过度就会适得其反！有的学员考前好几天就开始担心挂科怎么办，天气不好怎么办，考官为难我怎么办， 还有一大堆有的没的。
小编的建议是驾考前几天一定不要老想着不过怎么办，不要给自己过多的压力，主要是别耽误练车。
1、考前太紧张
虽然驾驶证考试确实有一定的运气成分在里边，而且不要太受其他人的影响，至于天气，我们无法左右，还是放平心态比较重要。如果平时练车认真，基础扎实，技术过硬，心态调整好，轻松一次过肯定没问题！
2、考前睡不着
很多学员一考试考前就睡不着，期末考、中考、高考，甚至还蔓延到驾驶员考试，但是驾考只是个资格考试啊，不至于说影响你的人生吧，不要紧张好好休息才是王道，前一晚尽量睡，别给自己太多反面的心理暗示，记得驾考so easy~
3、考前练不好
这个问题就比较棘手了，驾考过不过，主要看练车的效果，不要因为担心考试就懈怠练习或者过分紧张，越临近考试，练车就越有价值，抓紧时间好好练习，别总担心没用的！发生什么错误马上改正，保证有效率的练车，树立自己的信心！
4、考前负担重
很多学员把考试看的太重了，可能是有的教练太絮叨，一直强调一次过一次过，其实，这个考试要重视，但没到非这次过不可的程度，最好的状态就是既不轻敌、也不过度紧张，把考试当模拟，把模拟当考试，百发百中，逢考必过。
其实，与其担心哪些还没掌握的技巧或是无中生有自己吓自己的事，还不如好好巩固和勤加练习已经掌握的技巧，驾考就是个开卷考试，考的都是教练教过的，不需要你进行什么创新，没啥可担心的，担心也没用，放松！放松！深呼吸！
如果喜欢小编的文章记得点个赞再走哦！祝大家都能早日拿到驾照！
不请自来，分享一下个人观点和经验。不管是参加什么考试，有些小紧张这是很正常的现象。考驾照科目三都会紧张，但不能太过于紧张，平时练习的挺好，一到考试了，太过于紧张，只会给考试带来负面影响。在考试之前，如果真的很紧张，可以做一下深呼吸，可以试着向远处眺望眺望，再不济可以用凉水洗一下脸。可以让自己头脑清晰些，可以减少紧张的情绪。不管什么考试，有个好的心态很重要，考试时不要给自己太大的压力，有时候越紧张越慌乱，本来挺好的，一上车脑子一片空白，不知道该如何去操作。自己平时怎么练习的，考试时就怎么去考，把考试当做平时练习时就好。不要想的太多，有时候一考试就担心自己挂科，只会给自己无意间增加了负担。不如平复自己的心情，把考试的每一个细节都做到位，考试最忌讳的就是心态紧张。
当时我在考科目三时，也有些小紧张，不过一上车参加考试心情平复了很多。顾虑太多，只会给自己正常发挥带来影响。简单说一下科目三考试应该注意的小细节，希望对您能够有所帮助。首先是绕车一周半，这一项一般都不会有问题。我考科目三是2016年，坐标济南，当时是有考官的，把档案递交给考官后，轻开车门，上车后轻关车门。首先调整座椅位置，因人而异，每个人身高体重都不一样，所以调整座椅的位置都不一样。一定要把座椅调整到适合自己的位置。有个舒适的坐姿，对考试相当的重要。系好安全带，切勿忘记。观看左右中三处车镜，其目的主要是观看左右是否行车安全。观看车辆档位是否在空挡，切勿带档打火，切记。一切准备就绪，离合器和脚刹同时踩到底，启动车辆。开始模拟灯光考试，模拟灯光考试看似简单，其实也是很容易挂科的项目。当时和我一块参加考试的两位学员，车都没动，直接在模拟灯光上挂科了。模拟灯光考试，一共是十多项灯光，在什么路况下，使用什么灯光，怎么去操作。当时我是把十多种灯光的如何去操作都背下来的，然后一有闲暇时间就会去教练车上进行实践练习。效果还不错，模拟灯光考试，在十多项中只选择其中两项，考试时要仔细听取系统播报，切勿分神。要在指定的时间内，完成灯光的操作。
科目三考试要做到胆大心细，所谓胆大就是自己大胆的去操作，当然应该在规范的流程之内，所谓心细就是把科目三考试中每一个细节都做到位，不要在微小的细节上而导致挂科。考试过程中，加减档操作，档位一定要和车速匹配，当然没有那么的精确，但也要相差无几。挂挡过程用切勿把手总停留在档把上，切勿低头去看档位是否挂的对。切记。直线行驶中，如果车辆有偏移时，只需微调方向即可，切勿大幅度动方向盘。考试中转向灯用到的比较多，如左转弯，右转弯，变更车道超车。调头，靠边停车，都会用到转向，切勿忘记打转向。在听到变更车道超车语音播报时，首先观看左侧后视镜，看看是否符合变更车道，如若符合，打左转向灯，向左微调方向盘即可。完成变道超车。当经过学校医院时，要轻踩脚刹左右摆头观察。切勿忘记！有时候车辆起步容易造成熄火，如何操作才能避免熄火呢。离合器和脚刹同时踩到底，挂一档，松手刹，离合器慢松时就会感觉车辆稍微有些颤抖，这时轻松离合器，轻松脚刹，稍给油门，完成起步。
以上是我自己考取驾照科目三时的一点小经验，不是很专业，有不当之处请见谅。不足之处请指出，本人只是想把自己考科目三时的一点小经验分享给正在考驾照的朋友们
考科目三时，心里很紧张该怎么办？
宝成的音乐梦
百家号01-2321:41
不请自来，分享一下个人观点和经验。不管是参加什么考试，有些小紧张这是很正常的现象。考驾照科目三都会紧张，但不能太过于紧张，平时练习的挺好，一到考试了，太过于紧张，只会给考试带来负面影响。在考试之前，如果真的很紧张，可以做一下深呼吸，可以试着向远处眺望眺望，再不济可以用凉水洗一下脸。可以让自己头脑清晰些，可以减少紧张的情绪。不管什么考试，有个好的心态很重要，考试时不要给自己太大的压力，有时候越紧张越慌乱，本来挺好的，一上车脑子一片空白，不知道该如何去操作。自己平时怎么练习的，考试时就怎么去考，把考试当做平时练习时就好。不要想的太多，有时候一考试就担心自己挂科，只会给自己无意间增加了负担。不如平复自己的心情，把考试的每一个细节都做到位，考试最忌讳的就是心态紧张。
当时我在考科目三时，也有些小紧张，不过一上车参加考试心情平复了很多。顾虑太多，只会给自己正常发挥带来影响。简单说一下科目三考试应该注意的小细节，希望对您能够有所帮助。首先是绕车一周半，这一项一般都不会有问题。我考科目三是2016年，坐标济南，当时是有考官的，把档案递交给考官后，轻开车门，上车后轻关车门。首先调整座椅位置，因人而异，每个人身高体重都不一样，所以调整座椅的位置都不一样。一定要把座椅调整到适合自己的位置。有个舒适的坐姿，对考试相当的重要。系好安全带，切勿忘记。观看左右中三处车镜，其目的主要是观看左右是否行车安全。观看车辆档位是否在空挡，切勿带档打火，切记。一切准备就绪，离合器和脚刹同时踩到底，启动车辆。开始模拟灯光考试，模拟灯光考试看似简单，其实也是很容易挂科的项目。当时和我一块参加考试的两位学员，车都没动，直接在模拟灯光上挂科了。模拟灯光考试，一共是十多项灯光，在什么路况下，使用什么灯光，怎么去操作。当时我是把十多种灯光的如何去操作都背下来的，然后一有闲暇时间就会去教练车上进行实践练习。效果还不错，模拟灯光考试，在十多项中只选择其中两项，考试时要仔细听取系统播报，切勿分神。要在指定的时间内，完成灯光的操作。
科目三考试要做到胆大心细，所谓胆大就是自己大胆的去操作，当然应该在规范的流程之内，所谓心细就是把科目三考试中每一个细节都做到位，不要在微小的细节上而导致挂科。考试过程中，加减档操作，档位一定要和车速匹配，当然没有那么的精确，但也要相差无几。挂挡过程用切勿把手总停留在档把上，切勿低头去看档位是否挂的对。切记。直线行驶中，如果车辆有偏移时，只需微调方向即可，切勿大幅度动方向盘。考试中转向灯用到的比较多，如左转弯，右转弯，变更车道超车。调头，靠边停车，都会用到转向，切勿忘记打转向。在听到变更车道超车语音播报时，首先观看左侧后视镜，看看是否符合变更车道，如若符合，打左转向灯，向左微调方向盘即可。完成变道超车。当经过学校医院时，要轻踩脚刹左右摆头观察。切勿忘记！有时候车辆起步容易造成熄火，如何操作才能避免熄火呢。离合器和脚刹同时踩到底，挂一档，松手刹，离合器慢松时就会感觉车辆稍微有些颤抖，这时轻松离合器，轻松脚刹，稍给油门，完成起步。
以上是我自己考取驾照科目三时的一点小经验，不是很专业，有不当之处请见谅。不足之处请指出，本人只是想把自己考科目三时的一点小经验分享给正在考驾照的朋友们
如何克服驾照考试紧张、消除焦虑情绪呢？
1、 进行积极的自我暗示：通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。如“万一没过，就当多练练车，熟练熟练也没什么”“驾照考试而已，迟点拿驾照也没关系” “不要慌、不要慌，没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。
2、 芳香缓解紧张情绪：对于考生考试时出现的紧张情况，《新闻晚报》报道了世界自然医学研究院研发了一种名为“艾考露”的考试香水，可以起到调节情绪的功效，个人使用后感觉很不错，当然考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心；如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下；如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体、自我暗示取静等。及时的调整。不要老是把自己的注意指向考试的结果。
3、 考前练习薄弱环节：有针对性地进行考前练习。如自己的薄弱环节是进库，就要考虑是点位看点不准，还是空间感的问题？可就自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，并在考前1小时前进行巩固，效果会特别好。
4、 考前多回忆过去练习中成功的体验：树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑担忧的成分，以一种新的姿态，新的精神面貌，出现在考场上。
具体做法有：
1、放松法。考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
2、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。
3、回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。
4、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
科目二重点八个字：控好离合，低速平稳。试想，车辆慢如蜗牛，就算车辆偏差一点都可以及时修正，还有足够的时间准备下一个动作，再心慌也不应影响正常操作。
科目三路试重点八个字：胆大心细，安全距离。
