Question

睡不着觉是怎么回事

我现在大多是晚上11点到11点半间睡觉，睡觉的时候全身都觉得很热，要过一段时间才能睡着。
还有我睡觉之前会喝一些水，7点-9点的时间会有1小时多的运动，不知这些是不是原因。

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 3

应该是的，把运动的时间提前一点试试！
另外，我有一个食疗治失眠的方子你可以试试：用 黑芝麻 核桃仁 按7：3的比例磨成粉（越细越好，注意别加花生；这个容易让人兴奋的），每天睡前取两勺，用一杯热牛奶冲服（有条件的可以再加一勺蜂蜜），5---10天后即可见效（别停，接着吃），另外这个配方对便秘也有一定疗效。

Answer 4

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 5

为什么会有人睡不着觉