Question

刚开始学的时候怎样练硬气功？

这个暑假把儿子送到飞龙去学硬气功了，孩子虽然喜欢但是刚学怕他觉得吃了，请教有经验者刚开始怎么练比较好？

Answer 1

　　刚开始学的时候练硬气功方法如下：

　　各派硬气功的修炼方法或简或异，千姿百态，千变万化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、导硬气功引、排打、发声、发力等，其秘密就在于呼吸的方法，硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。

1. 金刚怒目：姿势同上。左手握拳置于左腰际，右手呈掌掌根贴于右腰际。逆腹式慢吃气，同时全身紧绷用力，扣趾，咬牙、收肛提阴，右手贴右腰际推至腹前不停，掌心向内掌指向上竖直慢慢向头顶插，插至胸前时紧咬牙关，颈项强直，双目怒睁，头部用力微颤，待指端上插至额前时刚好吃气满，上插亦停。略用力闭2秒种，全身突然放松，以鼻慢慢呼气，重复49次。

2. 大鹏展翅：用腰带（绸布或练功带）扎紧腰部平脐一线，紧度以能用力插进两根指头为度，下同。马步站立，高低视各人情况而定。以鼻作逆腹式吸气，同时双手掌心向上从前面平举至两侧与肩平。吸气满，以鼻用力喷气，小腹外鼓振荡丹田，同时双掌用力平砍于胸前，脚趾抓地，牙关紧咬，收肛提阴，全身用力。此式重在喷气与震小腹、手砍击、趾抓地、咬牙关等全身用力协调配合。然后全身放松，以鼻呼出余气。姿势不变，重复以上动作和呼吸49次。注意喷气时要快要猛，但用力应循序渐进，以防迸伤。另外，吸气时尽量放松，喷气时全身用力，一松一紧，要松紧分明。
   

Answer 2

主要还是在师傅的特定指导下学吧，学这个可以让孩子精力充沛，脑力活跃，思维敏捷，记忆力增强，肌肉坚实，气力大增，爆发力超出常人几倍，并可任意调气全身护体，身体软如绵，遇敌硬似铁，稍用功力即可伤人。报的地方不错。

Answer 3

硬气功可以强身健体，推荐去

北京飞龙精武文化交流中心

地址：北京西城区天桥市场斜街11号

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