Question

吃什么水果可以减肚子肥肉

Answer 1

一、苹果 　　
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥方法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。 　
　二、葡萄柚 　　
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。 三、蕃茄 　　
严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢? 　
　四、菠萝 　　
有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。 　　五、香蕉 　　
便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。 　
　六、奇异果 　　
维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦! 　　
七、柠檬 　　
柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白 肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢! 　
　另外，多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走体内废物!

Answer 2

首先，如果您真的想保持身材，减小肚腩的话，最有效的方法其实很简单，少吃多运动。减肚子并不是单纯吃吃水果就可以的。
其次，推荐一些有利于瘦身的水果。这些水果有一个特点糖分相对来说不会太高。例如，香蕉、猕猴桃（瘦腿）、苹果（少吃，糖分高）、火龙果、木瓜、西红柿（佳，建议多吃）等等。
再次，管住自己的嘴巴。多吃粗粮，少吃甜品啊蛋糕饮料之类的。这个具体您应该懂吧，就是高热量的少吃哦。
最后，也是最关键，多运动。建议空腹晨跑，这是最有效的。另外也可以饭后站立半小时。尤其是晚饭后，多散步。我经常会走上大约4-5公里，虽然背上热乎乎，脚底热热的，但是坚持下来，你会发现一切都在潜移默化中改变哦。

Answer 3

减肚子要吃什么水果呢？

Answer 4

西红柿啊水果黄瓜 海带。之类的，

追答

希望可以帮到你哦。

Answer 5

芒果