Question

男 21岁 173cm 50kg 应该是人生最重的时候了，怎么吃都吃不胖，早

男 21岁 173cm 50kg 应该是人生最重的时候了，怎么吃都吃不胖，早午晚餐每天都按时吃了，就是体重上不去，个人显得很单薄，担心这是不是病啊，有什么办法可以增重吗

Answer 1

你跟我好像诶。20岁，176cm，59kg。每天跑两次五公里，一百次俯卧撑，一百次仰卧起坐。深蹲就算了，伤膝盖。用跑五公里替代深蹲。坚持了一个星期，你会睡眠特好，胃口特好，然后想吃就吃。三个月后，你会长到60kg的帅哥标准体重，全身肌肉。

Answer 2

心宽体胖。初步判断，应该是你精神压力比较大。等你结婚以后就好了。不要太聪明！心眼儿多哦！呵呵～

追答

饮食习惯好吗？

生活是否有规律？

是否坚持熬夜？睡眠不足

是否没有坚持锻炼？

是否比较孤僻，独来独往？

是否心胸豁达？淡定自若？

Answer 3

你现在比较标准的，多吃点牛肉，多锻炼，长肌肉~ 你还会长的，不行去医院拍个骨龄测试，没多少钱，让医生看看骨骼是否闭合~ 保持好的习惯对身高很有效果具体涨多高不好说，因人而异，跟父母身高，生活习惯有关系，看看我写的吧，肯定对你有帮助 ...

Answer 4

我跟你一样高，174。。不过我现在有63.5KG了。之前21岁的时候一般都是59左右。不过我很喜欢打篮球，吃得也多了。你也要多运动，锻炼一下，吃的也要注意，当然休息也很重要的。。

Answer 5

我估计你就是虽然按时吃饭但是吃的不是很多最主要是营养上不去，我哥就是，没钱的时候营养上不去咋吃也不胖，后来有钱了也结婚了这会胖了好多。每天吃香的喝辣的

追问

可是我在学校跟同学们一起吃，宿舍一个65kg的一个80kg的，他们还经常因为懒而在宿舍不出去吃饭呢，怎么我每餐都吃了还没他们长得胖

追答

这就是每个人的体质或者其他不同了。两个人吃同样的饭量但不一定就长一样胖…有的人喝水还长肉呢。

Answer 6

光按时吃饭是不够的，平时需要加强锻炼，慢跑，快走，骑自行车或者相应的体育健身器材锻炼