Question

如何合理的运动和按摩使平胸变大

Answer 1

想拥有迷人的身材、想在人群中成为靓丽的风景线、想让更多的男人拜倒在你的石榴裙下那么一定不能少最具杀伤力的武器那就是“胸器”，网上有很多什么丰胸的产品或者又是隆胸的手术，那些都是有后遗症的，只有采用科学正确的方法才是王道。

运动丰胸：学会正确按摩乳房正确的按摩方法既保护乳房在按摩的时候不至于太干燥而产生损伤，有可以有效促进丰胸的效果。
　　面推荐一套正确的丰胸小动作：
　　1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。
　　2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。
　　3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
　　4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。
　　5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

丰胸食谱一：山药手卷

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　　山药含有丰富淀粉质、蛋白质、必需氨基酸及维生素、矿物质等成分，又含有消化酵素，可以帮助消除疲劳、提振精神。特别是山药的黏滑成份，有促进荷尔蒙分泌合成的作用，脂肪含量也很低，因此被列为现代人最爱丰胸食材之一。
　　材料：海苔3片、洋火腿100g、绿芦笋150g、苜蓿芽40g、苹果100g、生山药100g
　　做法：先将绿芦笋放进水中煮熟，苹果、生山药及洋火腿切成长条，海苔皮上铺一层=苜蓿芽，再放上所有材料，卷起来即完成。
丰胸食谱二：南瓜汤
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　　南瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等营养素，可以有效预防高血压、糖尿病等现代人常见病变。连同南瓜籽一起吃，对孕妇有催乳效果，一般女性则有调经理带、帮助胸部发育的效果。
　　材料；南瓜半个、洋葱少许、红萝卜半支、芹菜一支
　　做法：炒一点洋葱，再加入红萝卜及芹菜，最后放入大量南瓜一起炒。炒香后加水焖煮，煮到剩下七成水。南瓜煮烂后，倒入果汁机里搅拌，过滤后再煮一次成汤，调味即可。