打太极拳用哪些音乐比较合适?
2015-06-26
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想当广播体操练的话 放你喜欢听的 没有情绪波动的轻缓慢音乐
太极想练好的话 初期应找一安静的地方 然后 慢慢体会松的境界 要练到静中有动 动中有静 外柔内刚 慢慢的 就像练气功一样 呼吸时尽量用慢慢的深呼吸 慢慢把气吐尽 然后 憋一会 憋不住时 再慢慢吸气 吸道满时 憋一会 憋不住后 慢慢吐气 依次循环 内家拳就是气功中的动功 时间长就能练出气感 然后 就是 引导气在体内循环 在发力时 将气引导置发力处 这就叫功夫 还有 不要小看套路结束时的收功动作 可参考气功中的收功心法 我就不罗嗦了 最后 就是练心境 用句日本剑道的话叫心如止水 这个要看个人的悟性 有人一辈子都未必练好 具体表现是 不受外界干扰 遇敌不慌 过招时情绪无波动 说白了就是一个字 静
练到这一步 你还在乎放什么音乐吗
如果你只是想当饭后运动消化食的话 如果身体允许 如果年纪够大 建议你跳广场舞 那个让你出汗的效果大一点 还可以听自己喜欢的各种音乐
太极想练好的话 初期应找一安静的地方 然后 慢慢体会松的境界 要练到静中有动 动中有静 外柔内刚 慢慢的 就像练气功一样 呼吸时尽量用慢慢的深呼吸 慢慢把气吐尽 然后 憋一会 憋不住时 再慢慢吸气 吸道满时 憋一会 憋不住后 慢慢吐气 依次循环 内家拳就是气功中的动功 时间长就能练出气感 然后 就是 引导气在体内循环 在发力时 将气引导置发力处 这就叫功夫 还有 不要小看套路结束时的收功动作 可参考气功中的收功心法 我就不罗嗦了 最后 就是练心境 用句日本剑道的话叫心如止水 这个要看个人的悟性 有人一辈子都未必练好 具体表现是 不受外界干扰 遇敌不慌 过招时情绪无波动 说白了就是一个字 静
练到这一步 你还在乎放什么音乐吗
如果你只是想当饭后运动消化食的话 如果身体允许 如果年纪够大 建议你跳广场舞 那个让你出汗的效果大一点 还可以听自己喜欢的各种音乐
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