Question

本人现在初二，快要初三了，请帮我解决以下问题，谢谢！（悬赏40）

1.做事总是心不在焉，怎样才可以专注做事？
2.很难静下心来学习，怎样才可以静下心来？
3.情绪波动很大，该怎样调整情绪？
4.自我控制能力很差，怎样才可以更好的控制自己？
5.总是胡思乱想，晚上偶尔会失眠，怎样才可以更好入睡，不胡思乱想？
6.意志力不强，怎样加强？
7.怎样才可以让自己相信自己？
8.怎样才可以不自暴自弃？
9.怎样才可以迫使自己冷静下来？

Answer 1

1只要用心，就可以了。心不在焉是因为心里想的别的东西，在做事的时候要想应该怎么做才能做好这件事，就可以了。
2试着安排一个学习计划，制定条例来约束自己，例如：一天看书一个小时，不看的话就要跑步10圈。让家人、老师、同学帮忙监督自己。
3在发生让自己很生气的事的时候，站在别人的立场，来想想整件事，或者，想一些美好的事物或事情。尽量自控。
4可按照2的办法试试。
5胡思乱想是允许的，想象力丰富不是罪，但是要看地点和场合，要是在上课的时候，就千万别乱想了。至于睡眠，在要睡觉的时候，想想今天学习的东西，应该可以好好入睡，但是如果还是睡不着，想学习方面的东西，也是对自己有利的。
6按照2的办法。
7在做任何事之前，对自己说声：我一定能行。如果还是没做好，可以这样想想：圣人千虑，必有一失，更何况自己不是圣人，失败也是正常的。
8想想自己好的方面..
9深呼吸...对自己说，要冷静...
凡事都是靠平时养成的..希望你能考上一个好的高中！

Answer 2

这个自己想做就能做，做不到那也没办法

Answer 3

因为你心中想的有别的事 不要想别的事 想着好好学习！

Answer 4

你确定你不是更年期?