我身高176，体重60公斤，20岁，下课时间都会去健身房，肌肉也很硬了，但是不明显，怎样才能锻炼成 10
我身高176，体重60公斤，20岁，下课时间都会去健身房，肌肉也很硬了，但是不明显，怎样才能锻炼成李晨那样啊...
我身高176，体重60公斤，20岁，下课时间都会去健身房，肌肉也很硬了，但是不明显，怎样才能锻炼成李晨那样啊
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拜托，那是不现实的，除非你天天呆健身房，只做锻炼，不学习
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差不多啊。。。李晨肌肉也不明显
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继续努力锻炼
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！！！！！！！！
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先吃到75公斤，加强锻炼
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