心理帮助:不敢自己睡，一到晚上就怕鬼怕的要死，怎么也睡不着，怎么办啊！！！？？？？？
13个回答
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其实我也这样。你可以抱着枕头或是玩偶，然后给自己积极的心理暗示——“根本就没什么鬼，都是自己吓唬自己玩的，我这么好 鬼也不会来找我对不对。放轻松，我现在很困，我很想睡觉……（最后一句话一直重复，无限循环……）不要老是向可怕的方面想，想一些让自己开心的或是放松的事转移注意力。反正最后我睡着了，你可以试一试。仅个人拙见，希望能给你带来些许的帮助。
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不管我们怎么安慰你，你始终还是不敢的，你可以亮着灯，带眼罩睡觉，这样既有白天的安全感又不会因为开灯而睡不着，慢慢慢慢，你就可以试着关灯睡觉了
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开一个比较暗的灯，放一些柔和的音乐就睡着了
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唱唱歌，壮壮胆，或者是看电视，看着看着睡着了
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开灯睡觉也可以的
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看看小说，听听音乐，然后想一想游戏关卡，反正不要往哪方面想就对了
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