苹果，西瓜，梨子，橙子，香蕉由营养从高到低的顺序排列
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各有各的营养成分，每个营养成分每个水果含量是不一样的
苹果含钾较多，是高血压的理想水果，苹果中含有大量苹果酸，可分解脂肪，降低胆固醇，缓解动脉硬化
西瓜含有很多糖分，有机酸，及胡萝卜素，肾炎高血压者可多食，对脾胃虚寒者不宜
梨含有多种维生素和糖，梨有清肺化痰，止咳，解酒毒的功效
橙子有丰富的维生素C还有多种矿物质
香蕉含有较丰富的营养成分，钾含量很丰富，含有果胶，香蕉可以降低胃酸，保护胃黏膜，促进溃疡愈合
这些水果里都含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，就是含量不一样，可以根据自己的需要，选择水果
苹果含钾较多，是高血压的理想水果，苹果中含有大量苹果酸，可分解脂肪，降低胆固醇，缓解动脉硬化
西瓜含有很多糖分，有机酸，及胡萝卜素，肾炎高血压者可多食，对脾胃虚寒者不宜
梨含有多种维生素和糖，梨有清肺化痰，止咳，解酒毒的功效
橙子有丰富的维生素C还有多种矿物质
香蕉含有较丰富的营养成分，钾含量很丰富，含有果胶，香蕉可以降低胃酸，保护胃黏膜，促进溃疡愈合
这些水果里都含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，就是含量不一样，可以根据自己的需要，选择水果
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跟营养无关，营养是抽象的词，没有办法按营养顺序排列，各种水果所含人体需要的微量元素与维生素不同。这些水果有的润肺有的通便去火有的解暑降温有的安神助眠，重要性一样。
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苹果——橙子——梨子——西瓜
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少喝果汁多吃水果 不管它营养怎样 适当的吃些对我们还是有好处的
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