Question

怎样控制潜意识，潜意识确实能改变生理，我虽不是什么专家但我能清晰地看到生理上的变化，之前的百度知道

怎样控制潜意识，潜意识确实能改变生理，我虽不是什么专家但我能清晰地看到生理上的变化，之前的百度知道有关潜意识的一个文章我看到了，但不适合我，我现在已经非常奇怪了，大脑里时时刻刻都在想着一些很消极的东西，然后我就会抵抗这种意识，（肯定越弄越糟啦）什么方法都试过了，也有三四年了，这几年我的“想象”大多时间跟我的“愿望”处在非常不和谐的状态，整个人每天都处在极度的焦虑状态，感觉自己要疯了，再加上由于我一直在设法改变自己的相貌（结果适得其反越变越丑反而让我更加焦虑，甚至两天之内就能看出变化），不是我自己臆想出来的变丑，几天前追我的女孩们现在都冷眼相看，在一帮外貌协会中我看到了多么悲催的我……也许自己有强迫症吧，也许没有，求高手帮帮我，复制黏贴不要

Answer 1

佛教认为，相由心生！当你心中有恶念时，相貌也会变丑的！你学学打坐呢！脑子里的消极想法不要急于反抗，而是把它放空！有不好想法的时候默念佛经，就简单点的心经就好！全篇都背下来，很有用的！记着一定要静心，这一步做好了，以后就好办了！

追问

其实有个信仰确实是好事，以后可能会尝试，可现在还在上学啊，

再说了这绝非恶念，而是潜意识对主观产生的强迫性的不自然的意识的一种抵触情绪，我虽懂，却不知该如何是好

追答

不是恶念就更好了啊！入空！不去理会它，也不特意入抵抗！空了自会消失了！

不是叫你整天打坐啊！在心里不安的时候，在心里默念心经就可以了！

Answer 2

锻炼身体，不要乱想，找点事做，集中注意力，多想点阳光美好的事，另外你可以尝试一下道家的静坐。

追问

但貌似消极情绪到处都有，干很多事都是“我有干好这件事的愿望”（尤其是学习），然后想象中自己却在把事情做糟糕，矛盾出现了，然后啥也干不好，呜呜😭

追答

你尽力了吗？不要想太多，你自己都没有干什么，就先想自己不行，那结果肯定悲剧，不要想太多，相信你可以的，但是你要尽力努力，但是不要放弃啊，

你想多了，只要还是你的主观意识，你做阅读或者选择都是题，只是有难，有易罢了，你还是要多练习，英语你还没有练出来，多做点题，虽然很烦很老套但是可以增加做题的熟练度，

追问

对了，打电脑游戏可以让我暂时忘了这（记忆），但打完了呢，生活还是那个噩梦

追答

你最主要的，是不要想太多，不想坏的，要尽力做好，不要觉得自己不行，那是你自己在放纵自己，

追问

压抑的时候连很简单的阅读也错一堆

留q呗，有事我再问问你

追答

别再玩了，找个女朋友，把自己打扮的干净利落，经常运动，在游戏你还不是要面对现实，

29057.50847.我不经常登QQ，

追问

女朋友更不要谈了，今天在一起，几天后跟自己甩脸子然后分的节奏，（她们都是外貌协会的！！）

追答

把身体锻炼好，学习尽力就好，你父母不可能把你逼毁，你现在就是想太多，而且偏激，

追问

谁都不曾逼过我，是我太内向了？

追答

就当锻炼下耐心，毕竟找点事做你要对自己有信心，

追问

如果五天后没有满意回答我会采纳你的，

追答

你是为自己而活，改变自己，多交个朋友，平常多锻炼下身体，最终你要改变下自己

没事，总之不要想太多，先交个女朋友，锻炼下自己

追问

嗯

Answer 3

别玩弄精神了，老实修行，拜师去

追问

尼玛我还是个高中生，还考不考大学啦

追答

顺其自然，可以去看心理医生

追问

然而心理医生未必能解决问题，这不是大众化的问题

追答

看了再说，阿弥陀佛