Question

秋天特别需要养肝吗？

Answer 1

秋养肝

Answer 2

在中医看来，秋天属于金，而肝属木，金旺则木衰，因此中医也认为秋季是肝病复发的危险季节。此外，由于秋季多燥热，使人肝火旺盛，心烦意乱，也容易导致肝脏损伤。
多饮水
初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物减少代谢产物和毒素对肝脏的损害
少饮酒
初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝。
饮食平衡
食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。
心情舒畅
由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
适量运动
在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
保健养生
吃些含溪黄草、黄芪、夏枯草、水牛角、胡萝卜、马蹄的自然饮益肝口服液。其中溪黄草、夏枯草有清热利湿之功效，水牛角可清热解毒，配以其它植物原料达到养肝护肝的目的。

Answer 3

肝为木脏，肝属风，风气应于肝，与天之风气相应。肝怕金，因金克木，金应季为秋天，肝在秋季最要注意保养，防止金燥伤肝。
肝脏是人体以代谢功能为主的重要器官，承担着人体排毒解毒、分解代谢的重任。中医养肝，讲究遵循自然之道。
多吃新鲜水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。水果不但含有丰富的营养如维生素、微量元素，而且能够帮助消化。多吃新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄等。此类蔬菜里还有肝脏所需要的叶酸，可以调节肝功能，很有利于肝病患者康复。多摄取蛋白质食品，食物蛋白质的一种极为重要的生理功能是维持人体组织生长、更新和修复的需要。坏死的肝细胞需要蛋白质(经过生化作用)来修复、更新。常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。

Answer 4

肝为木脏，肝属风，风气应于肝，与天之风气相应。肝怕金，因金克木，金应季为秋天，肝在秋季最要注意保养，防止金燥伤肝。

Answer 5

秋季多吃三青芦笋、绿豆、海带；
少吃四食发霉食物、甜食、高脂食物、辛辣食物
来自：太原中医肝病