昨天刚开始锻炼肌肉，今天一起来胸肌好疼，咋回事啊
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刚开始练习都会疼，这证明你的肌肉得到了锻炼，久而久之就不会疼了
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那我今天还能练吗
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不好意思我刚刚没看到消息。
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长期不锻炼 刚开始锻炼就会疼的 想锻炼是好事 但要适量 慢慢加量 希望你能锻炼成功 但要注意身体 还有坚持下去 加油吧！
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那我现在还能练吗
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可以练 但要适量 处于过于疼痛就该停止 然后锻炼量 一天天加 祝你锻炼愉快
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运动过量，导致肌肉疲劳，减少运动量即可
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运动量慢慢增加
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