人怎么冲开所有穴道,练武功，怎么练气功
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揉腹功
姿势要求
1．仰卧，两腿平伸。或站立，两脚与肩同宽，自自然，然全身放松。
2．左手掌按于上腹正中，右手掌按于左手背。
3．男人左手在下，右手在上，女人右手在下，左手在上，两手沿顺时针方向上→左→下→右揉动。不是在皮肤上摩擦转动，而是粘着皮肤转。按力由轻而重，逐渐增加。转速要慢而匀，手要稳而沉，范围要由小而大。神随手转，不即不离，意注腹中，随动环转。此法能培益中气,使人精神,说话声音洪亮(有膛音)。
姿势要求
1．仰卧，两腿平伸。或站立，两脚与肩同宽，自自然，然全身放松。
2．左手掌按于上腹正中，右手掌按于左手背。
3．男人左手在下，右手在上，女人右手在下，左手在上，两手沿顺时针方向上→左→下→右揉动。不是在皮肤上摩擦转动，而是粘着皮肤转。按力由轻而重，逐渐增加。转速要慢而匀，手要稳而沉，范围要由小而大。神随手转，不即不离，意注腹中，随动环转。此法能培益中气,使人精神,说话声音洪亮(有膛音)。
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