凌晨3点半起床，4点钟上班。长期上这种班算是长期上夜班吗？
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超过11点睡觉，就算熬夜了。你这个夜班对身体危害很大。不上夜班的时候要早睡，最好天黑就睡，把睡眠补回来。最好不要长期从事这个工作。
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这个工作包子店上班必须要早起。
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肾虚。我就是熬夜多了，身体特别虚弱，每天没力气，脑子也转不过来。
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当然算啦，天都没亮
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夜班
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因为是包子店必须要那么早就起床，长期上这样的班对身体危害有多大？
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对精神不好
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