Question

一天吃2袋牛奶7个鸡蛋2个苹果热量能减肥吗

Answer 1

吃鸡蛋太多，对身体不好。早上：鸡蛋、牛排、面包、水果，要吃的丰富一点，可以多吃点苹果，苹果本身是减肥佳品，而且可以让人有饱腹感。中午：正常吃饱，不要刻意去暴饮暴食。晚上：不饿就不吃了，如果要锻炼的话，可以先锻炼，最后吃点水果或者即食蔬菜，喝点温水，水果尽量水分大的，酸性弱的，这样既不会伤害胃，而且有促进新陈代偿的作用。一天的热量不要超过运动排除的热量就不会胖。可以多吃点粗粮食物，带油水的也要少吃。吃腻了，就变着法的做花样，比如面筋，可以烤着吃，煮着吃，凉拌，这样吃热量都不会高，附上空气炸锅的做法，没有油水，可以试试。

Answer 2

1、牛奶是含蛋白质和钙含量较丰富的一种饮品，一袋鲜奶（ 250 ml ）含163大卡的热量，需要93分钟，2袋就是326大卡的热量.
2、1只鸡蛋(可食部分53.0克)含有热量76大卡，需要散步52.4分钟消耗完。7只鸡蛋含有热量532大卡。
3、1个苹果(可食部分160.0克)含有热量83大卡，需要散步57.2分钟消耗完。2个苹果含有热量166大卡。
您一天吃2袋牛奶7个鸡蛋2个苹果热量是1024大卡，需要散步667.2分钟（即11.12小时）消耗完。如果您一天散步达不到11.12小时，是不能达到减肥效果的。

Answer 3

不怎么可以。你在这个基础上在晚上跑个几千米，一个多星期可以瘦10左右，我同学他就瘦了，不过坚持了，会有点反弹

Answer 4

不能，牛奶和蛋热量也很高的

Answer 5

不能