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通宵一晚上第二天上学怎么不困? 30
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1、多吃点早餐
一日之计在于晨,早餐是三餐中最重要的,一定要吃的饱饱的,或许很多人都知道早餐真的是非常的重要,有的时候 熬夜过后真的是非常的难受,全身上下都没有力气,而且有的时候不吃早饭还会让自己的胃变得异常的难受,所以每天早上的时候最好是要多吃一些早饭,第二天做事情才会更加的有劲头。
2、起床洗澡
很多人都是习惯于晚上洗澡,但是早上必须洗个澡,头一天晚上熬夜了,第二天需要冲一个凉水澡,让自己变得有精神一点,这也确实是很多人试验了很多次得到的一种方法。
3、午睡
午休对于很多人来说也是非常重要的,不管是在公司还是在学校里面,午休时间大概都有2个小时左右,所以这就让很多人有了补觉的机会,中午睡一会觉也确实能够缓解一下自己的困意。
4、提神饮料
最好是以绿茶叶主导,能够醒神,又可以清除身体不必要的氧自由基,肠胃不太好的人,最好是改喝枸杞子泡水的茶,能够缓解压力,还能够清目。
犯困的时候涂一点在人中上,一下子就变得神清气爽了,而且这些物品都是很便宜的,在普通的超市或便利店里都有卖。也可以准备清凉的零食,如薄荷糖、口香糖等,都可以醒神。
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如果没有通宵,就是通宵时每2~3小时去用冷水洗次脸,用手凹水敷眼睛,深呼吸几口窗外的冷空气。如果是已经通宵了,早上只需吃3个生西红柿,然后想办法把肚子弄凉,穿的单薄点,你会感觉饥寒交迫和肚子疼,然后你会睡意全无。
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偶尔一次身体还能行,连续再来一次就不行了。
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那该怎么通宵呢?
第二天怎样才能不困
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年轻就是有本钱,别连续通宵就好,以后还是少熬夜
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兴奋
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