Question

怎样才能快速减肥，晚上不吃饭可以吗

Answer 1

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 2

不吃是不对的
每天坚持慢跑，之后来点水果
最好会游泳，你连续一个月的慢跑+苹果之后
就要塑身，游泳是最好的
我就从这个阶段减下来的

Answer 3

一、每次减肥两天。
第三
/
四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。

注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东
东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口
吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶
1000ML
（小于四斤）分成六七等份，
每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都
不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注
意量）

如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！

原理：苹果小口吃减缓饿的程度！

Answer 4

不吃晚饭不是好的减肥方法，短时间有效，反弹很快！