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下面有几个建议，呵呵 你可以试一下
1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。
上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调
避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。
1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。
上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调
避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。
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那就要看你着重想减的部位了
课程多,经常坐着,就容易胖,尽量吃饭慢,在饮食上做调整,吃粗粮,多走步,尽量快走.
课程多,经常坐着,就容易胖,尽量吃饭慢,在饮食上做调整,吃粗粮,多走步,尽量快走.
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我觉得还是上课勤快点，活动参加点，零食少吃点就能不胖。先在不少大学生都喜欢蜗居宿舍，很容易胖···
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