我的年龄都20了为什么还长不高有有没有什么办法长高
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长高这种事情急不得，得慢慢来
1、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。
1、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。
3、跳完绳后休息十分钟。
4、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。
5、压完腿伸懒腰40次。
6、然后再适当的涂（寇泉雅）给腿关节做按摩，促进腿部骨骼的发育
7、睡觉。
8、早晨起床时，重复5、6的动作。
9、每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！
1、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。
1、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。
3、跳完绳后休息十分钟。
4、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。
5、压完腿伸懒腰40次。
6、然后再适当的涂（寇泉雅）给腿关节做按摩，促进腿部骨骼的发育
7、睡觉。
8、早晨起床时，重复5、6的动作。
9、每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！
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谢谢
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喷洒强效增高剂
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有用吗？
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天天锻炼
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我每天都有锻炼啊
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只要身体健康，高矮无所谓吧？
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你可以拔苗助长啊！
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怎么拔？
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说什么你信什么？你是不是傻呀！
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基本就这么高了，难了
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呵呵
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顺其自然
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可是我想长高啊别人都拿我当小孩看
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看增高药品，不知有用不
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