Question

怎样可以瘦腿？

Answer 1

您好，瘦腿首先可以通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张，这点对瘦腿十分重要。
在日常生活中快速瘦腿
　　1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
　　2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
　　3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
　　4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

Answer 2

抹瘦腿霜呗，选对了牌子还是有效果的

追问

什么牌子

追答

my的纤体挺有效的，就是用起来比较麻烦，还有假的比较多，还有一种小黄，这个比较便宜，效果也比较好，但是也是假的多，这两种我都用过哒

Answer 3

高抬腿 蹲下起来

Answer 4

坚持锻炼

Answer 5