Question

最近我有急事，急得睡不着。 之前五天我彻夜彻夜的失眠，痛苦死了。

最近我有急事，急得睡不着。
之前五天我彻夜彻夜的失眠，痛苦死了。买了五片安定，留着接下来五天吃。
一天一片，吃五天，会不会上瘾？求解。

如果会，那么我会减少剂量的。
或者再撑两天不吃安定。

谢谢了。最近彻夜不眠的太严重了。

Answer 1

只吃五天还不会上瘾的，但最好不要吃安眠药，因为会产生药物依赖，对身体不好。建议还是从养成好的睡眠习惯着手，健康的生活。
调节失眠的方法：
一、不要熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。
二、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶 。
三、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足 发虚。
四、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。
五、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，促进血液循环，改善睡眠质量。

追问

你说的方法，我觉得全部都用过，这些都是调养的方法，用来补气血的。我本身就因为高中时期压力太大有了精神衰弱，对一点点吵闹都很敏感。又住在宿舍，虽然室友的声音不大，但是总是让我烦……

实际上，失眠三年了。我除了吃过一些静心安神的保健品以外，安眠药是什么都没见过。
这是我第一次用安眠药。
只吃五天我不知道会不会上瘾。
但是在没有急事的时候，我是打死都不会吃安眠药的

顺便……不要复制粘贴好吗，悲伤

Answer 2

是吃安眠药吗？应该不会上瘾吧。

追问

您这个回答太不专业……让我好惶恐

追答

那你去吧？