我想在20天内快速瘦10公斤无论什么方法我都可以坚持我可以吃苦耐劳所以希望好心人给我一个方案
我想在20天内快速瘦10公斤无论什么方法我都可以坚持我可以吃苦耐劳所以希望好心人给我一个方案不要说不可能不行之类的话我只想听到希望，减肥后不会容易反弹并且不会特别伤身体的...
我想在20天内快速瘦10公斤无论什么方法我都可以坚持我可以吃苦耐劳所以希望好心人给我一个方案不要说不可能不行之类的话我只想听到希望，减肥后不会容易反弹并且不会特别伤身体的方案有没有除了吃减肥药什么的有没有急 谢谢好心人
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我自己的经验。1.每天晚饭吃蔬菜，不吃粥饭等碳水化合物。碳水化合物就是糖，就可以变成脂肪。2.每天晚上快走，甩开了走，让肠道和小腹运动起来，一定要超过半小时。3.禁止夜宵和零食、饮料。
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用最简单的方式减肥，最简单的方式可以养成习惯，可以持续。其他暴力方式，和附加器械的方式，因为需要的条件太多，所以不太可能天天持续，所以会反弹。快走，最好的有氧运动，随时随地可以进行，可以养成习惯。祝早日成功！
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20天瘦20斤只有直接割肉了
为什么不想听不可能，为什么不能面对现实
什么苦都能吃就认真改变生活方式吧，能大幅减肥成功的人都是了不起的人，为什么你不想成为其中的一员呢
管住嘴迈开腿
除此以外没有真正的办法
短时间里掉好多斤的都是在用身体和生命开玩笑
为什么不想听不可能，为什么不能面对现实
什么苦都能吃就认真改变生活方式吧，能大幅减肥成功的人都是了不起的人，为什么你不想成为其中的一员呢
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除此以外没有真正的办法
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20天瘦10公斤！那你就是不睡觉，饿了喝水，渴了还是喝水，困了还是喝水，而且水里加泻药！然后就是不停的运动，别说20天了，恐怕10天你就能瘦好多！但这是要你命的！
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人体一个星期最多承受减掉一斤的体重，否则身体会反弹的严重。
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有 不用吃的 滴肚脐就好 很方便
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什么意思
做手术？
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